milk

Забота о себе

Как хорошо написано!

«Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.

Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.

Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.

Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее».

Источник: mama.md
cedric

музыка в метро

Ехала недавно домой, а в подземке дуэт "Эльфы" играл Стинга. Волшебно)
Не нашла, к сожалению, "Shape of my heart" в их исполнении. Зато есть Гардель!

cedric

исландцы

Недавние находки. На английском языке поют.

Мауни у меня тут вызывает ассоциации с LP и Борисом из "Щегла" :)



Fabúla, она же Margrét Kristín Sigurðardóttir.

Луна

lush

Я очень люблю сладкие и густые запахи. Порой нравятся совсем уж приторные. Была у меня любимая туалетная вода Pink Sugar. Аромат жжёного сахара... м-м-м...
Lush славится своими насыщенными и стойкими ароматами) Недавно попалась увлекательная и очень красиво написанная статья - читать .

Хочу ВСЁ!))) "Йог-ног" и "Снежную фею" пробовала когда-то, мечтаю повторить. "Карма" - не совсем моё, но пахнет богически.
Больше всего меня в этой подборке заинтересовало описание парфюмов. Хочется купить что-то подобное. Одно время засматривалась на Demeter, но они нестойкие.
Вчера зашла потестить Lush. "Vanillary" не увлёк. Зато взволновал "I'm Home". Это запах дома моей мечты)) Согревающий и надёжный. Обнимающий уютом)



"Cardamom Coffee" - ещё один фаворит. В этот запах хочется закутаться как в тёплый мягкий шарф. И, как любой кофе, меня не бодрит, а успокаивает и умиротворяет.



Но как назло 2 этих аромата оказались довольно дорогими. Радует только, что день рождения не за горами))
сова

Shawn Braley

Нет тебя со мною, я ночей не сплю,
И днём мне нет покоя, тоскую и люблю,
Ах, милый, ты мой милый, как плохо без тебя.
(Фэнни Флэгг "Рождество и красный кардинал")